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口臭、耳鸣、头晕、易疲劳、脾气暴躁、不喜交际种种症状的解决办法

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  如果发现自己长期有口臭、耳鸣、头晕、易疲劳、脾气暴躁、不喜交际种种症状,很可能是元气亏损,参照本强肾补精方法全攻略,快则三个月,慢则半年,一般都能恢复。


  1 生活习惯:

  1.1 严格的执行戒邪淫

  戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理,从根上杜绝元气泄漏的原因,有家室的网友,可以跟配偶商量好,节制房事,最


  好杜绝房事一段时间,尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。

  1.2 合理睡眠

  一天当中夜晚(21:00—3:00)就相当于一年当中的冬季,“肾应冬”,所以这个时候要好好睡觉,这个时候睡眠质量好了,肾气就能补足了,所以建议各


  位上网的师兄,准时九点关机下网睡觉,这对于恢复肾气非常重要。

  1.3 少看电视、少上网(工作需要者除外):

  看电视、上网的时候全神贯注,消耗脑力体力精力,我们有这种体会,连续上网两个小时比看书四个小时都累,为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的


  ,很容易对眼睛造成疲劳感,肝肾同源,肝开窍于目,长期上网的人黑眼圈,眼睛干涩,而且精力不能集中,这都造成了精力的亏乏。

  因此建议网友:工作一段时间,关掉电脑,到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳,对健康的恢复很有帮助的。

  2 饮食建议:

  平时饮食以素为主。

  补精粥:黑豆、芡实、板栗、山药各等分,放在一起煮的粥,同时吃黑芝麻。

  3 运动养生:

  3.1 每天散步一小时。

  每天走路一小时,因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经,尤其是走太极步,对这两条经络的锻炼效果非常好,相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领


  ,实在不行,就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路,拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经,有道是:“白练不如一走”。

  3.2 保健功法

  下面的这几种功法对于恢复肾气非常有帮助:

  传统固肾功

  叩齿吞津保健法

  4 药物补精

  中医看病讲究辨证论治,同样是伤精,每个人类型也不完全相同,有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……,所以用


  方可能不一样。

  如果单纯的伤精,可去药店买六盒桂附地黄丸(同仁堂的蜜丸)每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。 

  药物只是辅助作用,帮助人恢复身体健康,并不是最根本的解决方法,信心和合理的生活方式才是根本之道,呼吸缓慢、运动柔和、心情祥和、会放松、最


  重要的是具备:仁、义、礼、智、信,五种内在的德性,这叫内五行,是生命内部最为重要的五种药,直接调整身体速度非常快,而且很多病的根本原因也是这


  五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全,外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和,再往外表现就是疾病了。

  伤精的人,肾气亏虚,肝血不足,心火亢盛、肺金不降、脾土不温,五行不和每个人偏性不一样,药物的调整上讲究很多,在这里不一一说明了。

  5 心态养生

  有人问:“我想戒邪淫,为什么戒不了啊?脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容,应该怎么办?”

  说白了,这就是内心不够清净,怎样是自己的内心清净下来,脑子变得专注呢?一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法,其中效果最大最直接的有两


  个:

  5.1 要孝顺

  父母是天,也是我们每个人的根本,元气的根本,我们的那口气是父母吹得,生机要想茁壮,要往根上浇水,我们的命根就是父母啊!这是肾气真正的总开


  关,伤精不可怕,可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人,慢慢的智慧就会开,身体自动就会恢复正常,速度非常快!所有的真正孝顺父母的人,身体都非常好


  ,眼神都很有定力,元气足!内心也非常清净,厌恶黄色淫秽的东西,这都是阳气足之后自动的表现。

  伤精的朋友们,我们要反省:是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦,平时多孝敬父母,把自己变成大孝子,


  相信你的身体迅速就恢复原,眼睛变得有神,有定力并不很难!

  5.2 多行善

  人要有了善心,阳气就慢慢开始恢复,阴气就慢慢开始消退。

  所谓阳气,就是身心的健康表现:如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。

  所谓阴气,就是身心的各种疾病,身体的五脏六腑的毛病,内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的,如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等,


  都属于阴暗的不好的内容。

  行善使人阳气足,内心的阴霾一扫而光,所谓“天道无亲,恒与善人”,功德到一定程度,你的内心自然就清净了,元气恢复的特别快,身体健康指日可待。


  摘自《伤精与养精康复之道》 科学技术文献出版社 作者:彭鑫博士



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